大量的数据已经证实,叶酸对于细胞的分裂以及DNA遗传物质的合成起着关键的作用,如果孕妇体内叶酸缺乏会影响胎儿的神经系统发育,导致神经管畸形的发生率明显升高。在孕前三个月至孕期前三个月,通过补充叶酸可以使胎儿神经管畸形的发病率下降85%,所以一般在备孕之前医生会建议提前补充叶酸。
为什么要提前补充叶酸,叶酸进入体内后需要进行新陈代谢才能发挥作用,需要的时间大约都在2-3个月左右。如果女性的体内的叶酸不足,只有提前补充,才可以使早孕期体内的叶酸维持一定浓度。另外,胎儿神经系统发育的重要时间是孕3-6周,在早孕期持续补充叶酸,才能更好的达到预防胎儿神经管畸形的作用。
经常有人问,叶酸要补多少多久比较好呢?根据我国2016年的《孕期妇女膳食指南》中建议:整个孕期应口服叶酸补充剂400μg/d,每天摄入绿叶蔬菜。
但在我国2017版的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》中核心推荐无高危因素的妇女:建议从可能怀孕或孕前至至少3个月开始,每日增补0.4mg 或0.8mg叶酸,直至妊娠满3个月 。
如果之前有神经管缺陷生育史的夫妇,或者自身患有神经管缺陷疾病的夫妇,叶酸的补充量可以适当的进行增加。如果有特殊的情况,可以咨询医生进行解答。
很多孕妇奶粉里面含有的叶酸含量并不低,为此不少女性陷入了困扰,服用了叶酸知乎,还要不要继续喝孕妇奶粉?我们需要先了解自己每日补充的叶酸剂量,在决定是否还要继续服用孕妇奶粉。针对普通健康的孕妇,每日补充叶酸的总量不要超过1mg。如果总的剂量已经超过了1mg,那就停止饮用孕妇奶粉,避免叶酸超标。
除此之外孕妇奶粉热量比较高,有些孕妇属于孕期血糖较高的人群,如果饮用孕妇奶粉会对增加体内的胰岛功能,孕妇奶粉的摄入量一定要把控好。
叶酸的作用除了预防神经管畸形缺陷之外,还能够减少自然**发生的概率,促进胎儿的健康生长。但是服用叶酸并不仅仅是女性专利,作为孕育新生命的另一半,准爸爸也是需要服用叶酸的,要知道父亲的营养对孩子的健康也起着不小的作用呢。
根据您美国的医学研究证明,叶酸可以促进男性的精子活力,能有效的预防胎儿生理缺陷和疾病。所以男性在备孕期间服用叶酸,能有效增加精子和****的机会,提高妊娠率。
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500μg,精子危险系数会降低20%—30%。
孕期男性除了补充叶酸之外,还需要杜绝烟酒当然,因为烟酒对精子的质量和活力也是有一定影响。拥有一个健康可爱的宝宝并不是一个人的事情,需要夫妻双方的共同努力。
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