孕妇在孕晚期肚子胀气怎么办，有什好的方法能够快速的缓解的吗
我怀孕7个多月了，较近经常有肚子胀气的情况，我也没吃什么容易胀气的食物呀，我想问问有经验的姐妹知道孕妇在孕晚期肚子胀气怎么办，有什好的方法能够快速的缓解的吗？
孕妇在孕晚期肚子胀气，一定要注意饮食，可以选择少吃多餐，多喝水，多吃含纤维素的食物，适当运动等等都失败可以适当的缓解的。
孕妇孕晚期肚子胀气的缓解办法
1、少吃多餐
胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可以少吃多餐，将每天的三顿饭，增加的五顿甚至是六顿，这就能避免出现肚子胀气的情况。
2、多喝温水
如果孕妇大肠内粪便堆积过多，会加重胀气，所以要补充足够的水分，促进排便。在人体中水参与重要的新陈代谢，倘若水摄入不足，就会导致新陈代谢速率减缓，胃肠消化能力减弱，引发肚子胀气。因此孕期要注意多喝水，来预防肚子胀气。
3、多吃纤维素
孕妇在怀孕期间可以选择多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，可以适量的吃一些牛肉、鱼肉都是不错的选择，此外，水果也是不错的选择，例如苹果、梨、火龙果等等。
4、适当的散散步
孕晚期肚子比较大了，一定要在家人的陪同下适当的散散步，不方便的时候也可以选择在家里来回的走动都是可以的，一样能达到散步的效果。注意散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
